昨天收到头条君保举的话题，共享你手机里的好意思好意思天外照。我就下定决心今天跑步的技术，要好好的看一看天外的好意思景。于是在我跑步的经由中开云官网切尔西赞助商，老是每每常的看一下天，只怕错过天下带给咱们的鬼斧神工。

天外的满足好意思不堪收，多看几眼也确乎是有所成绩的。太阳出来之前，蓝蓝的天外上白云朵朵，显得是那么的柔顺婉约。太阳刚出来的技术，扫数这个词天穹皆愈加走漏亮堂了。然而也不得不承认，一心二用确切有点影响跑步了。

在我跑到第6公里的技术，再次昂首望望天外中的太阳，既然有了昏倒的嗅觉。这个技术太阳也才刚出来不久，然而温度极剧飙升。也就多看了那么一眼，扫数这个词东说念主就像晒蔫了相似，一下子就有点潜力不及了。

当天份跑量7公里，平均配速550，相称能显现我现时的跑步水平的一个速率。平均132的心率，亦然近十次跑步的最低值。而171的平均步频，更是达到了我跑步以来的历史新高。之前的最好步频唯有170，亦然近几次跑步才已矣的，初跑的技术更是唯有160阁下。

说句确切话，关于那些3分多4分派速的跑步大神，我心里充满了佩服和敬畏。然而那些跟我相似跑5分多6分阁下配速的跑友，还大致飙出180以上的步频，我除了垂青除外，更是多了一分悭吝。

我从160的步频跑到170步频，整整用了近一年的技术。况兼，现时跑170步频的景色仍是不太踏实。然而有很多跑友，天生便是高步频的跑者。不管是5分派仍是7分派，步频大大宗皆能保抓在180以上，险些便是无敌风火轮相似的存在！

一些好心的跑友劝慰我，说我是大步幅跑者，在这里我先谢谢他们。不外我对比了一下其他好友的共享数据发现，我的步幅也并不大。一般是在110厘米阁下，偶尔还会跑到1米以内。景色最好的技术也唯有120露面，现时还莫得跨越130的。

主如果有太多太多的好友共享涵养说，180是黄金步频，跑起来更辞谢易受伤。我对此诚然亦然服气不疑的，是以最近一直在念念方设法的提步频。现时也终于有点成果了，仅仅不知说念什么技术我智力达到180的步频。

今天，全球皆跑步了吗？你是高步频跑者，仍是大步幅跑者呢？

#爱贯通，爱跑步#​